TRIAL LESSON

日常生活においてどんな健康課題を抱えているのか、そしてその課題解決を通してどのような状態を目指したいのかをヒアリングします。肩こりや腰痛があり仕事に集中できない、人前に立つ時の立ち姿が気になるなど、あらゆる健康課題に向き合います。

姿勢、柔軟性、身体の動きなどの評価を行います。
課題点を見つける事によって今後のトレーニングの流れは勿論、健康課題を解決する為に必要なポイントを見つけ出します。
細かく数値化する事によって変化もデータで表すことが可能となっております。

評価を元に身体の緊張している部位はストレッチなのでリラックスし、機能の低下している部位にはエクササイズで刺激を入れていきます。

身体の基盤となる骨盤周りの筋肉からスタートして呼吸を整えながら動かしていきます。全身を整えてトレーニングに進む事によりトレーニングの正しい効果が望めます。

これが、syncaのトレーニングで重要視されているパートです。骨盤周りや体幹の日常生活ではあまり使われていない筋肉に刺激を入れながら前庭系にも刺激を入れることによって姿勢や身体機能を整えていきます。

普段とは違う刺激を入れる事によって、機能が低下している部位を取り戻し、負担の多い部位を休めることが出来ます。
結果としてバランスが整い、機能の向上が見込めます。